2012年9月23日 午前10:30〜12:30頃

<がんと共に生きる >
体験講習会

 自力整体で
   カラダの声を聞こう!


講師:予防医学指導士

           
遠藤 あゆみ 氏

 自力整体とは、指導者の動きを参考にしながら、関節など自分の凝っているところを自分自身でマッサージするものです。緊張した筋肉を気持ちよく脱力させ、関節の引っかかりをはずしていきます。
 時間の中で、自分の身体と向き合っていきましょう。本人の食べ方、動き方、考え方という生活習慣を考え直すきっかけを作るお手伝いができたらと思います。    (講師記)



詳細チラシはこちら


事前予約制>

場 所:  Mウィング(松本市中央公民館) レクリエーション室 
         Tel 0263-32-1132

参加費:  一般 1000円   会員 500円


持ち物:  運動のできる服装、素足または5本指ソックス、
      ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物


主催:NPO法人 ラ・ヴィアン・ローズ
予約・問い合わせ:ラ・ヴィアン・ローズ

090-4728-2853 重信まで




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